Bu köşeden sizlere günümüz dünyasında bütünsel olarak beynimize, bedenimize ve ruhumuza en iyi şekilde bakmanın kolay ve uygulanabilir yollarını sunuyorum. Bilimin geldiği son noktanın ışığında, sizlere sesleniyorum!
Yeni yıl kapıdayken, bu sene hedeflerimize ve arzularımıza ulaşmanın, bunun yanında hayatta daimi olarak motivasyon sağlamanın bilimsel metotlarını bugün sizler için açıyoruz.
Erteleme huyumuzu yenmek amacıyla, öncelikle dopamin sistemimizin nasıl çalıştığını biraz anlamak gerekiyor. Bizi hayata bağlayan bu üç temel ilke ile başlıyoruz;
Peki günlük hayatımızda baz dopamin seviyemizi nasıl koruyabiliriz?
Ertelemenin üstesinden gelmenin bir başka bilimsel yolu:
Kalp krizi denince akla hemen kolesterol yüksekliği gelir. Ancak kalp krizinde LDL’nin yani kötü kolesterolün B tipinin tehlikeli olduğunun altını çizen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “HDL (iyi) kolesterol düşüklüğü ve trigliserid (kan yağları) yüksekliği de risk faktörleri arasında yer alır. Ne kadar fazla risk faktörü bir aradaysa kalp damar hastalığı görülme sıklığı da o kadar artar” dedi.
Bebekler ne zaman oturur? Sorusu, özellikle yeni bebek sahibi olan veya bebek sahibi olacak ebeveynler tarafından sık sık aratılmaktadır. Yeni doğmuş bir bebeğin oturması, fiziksel olarak mümkün ve sağlıklı değildir. Bu nedenle bebeğin belli bir …
Ayva çekirdeği, doğal besinler arasında keşfedilmeyi bekleyen bir hazinedir. İçinde bol miktarda vitamin ve mineral barındırır ve pek çok sağlık sorununa iyi gelir. Ayva çekirdeği, doğal tedavi yöntemleri konusunda uzmanlarca tavsiye ettiği bir …